«Нужно сохранять бодрость духа, хорошее настроение и мотивацию для себя и своих близких даже в такой непростой период самоизоляции. Необходимо следить за нашим общим состоянием здоровья, так как важно предотвратить заражение не только COVID-19, но и другими болезнями, которые могут возникнуть из-за низкой физической активности и несоблюдения правильного питания», – говорит Жоао Бреда в своем видео.
Он рекомендовал поддерживать высокий уровень активности дома во время самоизоляции или стараться устраивать небольшие прогулки на улице каждый день, а также придерживаться режима правильного питания: употреблять больше фруктов и овощей, меньше сахара, исключить потребление алкоголя.
Выполнение рекомендации Жоао Бреда, касающейся прогулок на улице, возможно только с учетом соблюдения всех требований и ограничений, установленных в каждом отдельном регионе.
Акция #МыДомаРадиВас проводится Фондом Росконгресс и Фондом «Контент» при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации и Всемирной организации здравоохранения. Чтобы к ней присоединиться, необходимо выложить под хэштегом #МыДомаРадиВас фото или видео о том, как вы с пользой проводите время на самоизоляции.