В тренерский состав проекта вошли гимнастка Самира Мустафиева, основательница проекта SEKTA Ольга Маркес, педагоги центра PROТАНЦЫ, пятикратная чемпионка мира в синхронном плавании Марина Голядкина и другие российские спортсмены. Также свои программы занятий покажут хореограф Мариинского театра Юрий Смекалов, тренер футбольного клуба «Зенит» Анатолий Тимощук, телеведущая Ирена Понарошку и другие.
Курсы тренировок рассчитаны на участников с разной физической подготовкой. Чтобы начать заниматься, необходимо вступить в официальное сообщество проекта, обсудить с чат-ботом направления занятий и подобрать программу упражнений.
Партнером проекта «Тренировки» выступает Министерство спорта России.